ゆの蔵

今日の米子は雪でした。けど、まだ一度も大山にスキーしに行ってないことに気付いてガッカリ。。。
どーも、ノラクマです(^_^;)/

またまたサボり癖が出ています。
ちょっと油断すると日にちが経ってしまうもんすねぇ(>_<)

今日は久しぶりの大阪出張っす。
と、言っても先週末は神戸・大阪に遊びに言ってたんですけどね(゜ー^)v

移動中の暇な車内から更新中…

のはずが、人身事故で列車が遅れるだとぉ！？

そんなわけで、所定の列車に乗れず1本後のN700系新幹線に乗り込んだわけですが、自由席は満員御礼状態。
デッキで防犯カメラと睨めっこしてます(=.=)

シールには勝手に蓋を開けると係員が事情を聞くとありますが、実際どーなんでしょうねぇ。
う〜ん、開けて確かめる勇気がないので1人妄想にふけってます(*_*)

「お客様！ちょっと事情を伺いたいので次の駅で降りて下さい」

って言われて警察に連れて行かれるんでしょうか？

それとも
「この中に何を隠してる！？不審な物を仕込んでるんじゃないか？」

って言いつつ贅肉を掴まれるんでしょうか…(￣▽￣；)

あぁ、昼飯食べれなかったせいか頭の中で何かが湧いてるぅぅ(´Д`)

カロリー記録
16日の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml：0kcal
ヤクルト：33kcal

■昼食
ミニおにぎり弁当：338kcal

■夕食
ミニ牛焼肉弁当：420kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　791kcal

  

1ヶ月ぶりの出雲出張なのに、居酒屋に行かず、フィリピーナとも談笑せず普通に帰宅してきました。。。

どーも、ノラクマどえす（＝。＝）/

今日はもともと行き詰ってた懸案事項を進めるべく行ったんですが、実はちょっとだけ誘われるのを期待してました。
ちょ、ちょっとだけですよ（＞_＜）

まぁ、結局遅くまで仕事して、1人トボトボ帰ったんですけどね。。。（T∀T）

そんな僕の前にあったのは、出雲市駅にある
たこ焼き『たこ元』

ええ、入りましたよ、1人でね

店内は店員さん2人とお客は僕だけ。。。
黒いコート来た中年男の後ろ姿見てて、携帯の「ピロリ~ン」って写真撮ってる音を聞きながら、きっとヒソヒソ話してたでしょうね。。。

「やだ、1人でたこ焼きの写真撮ってる～。キモ～イ！！」

あぁ、マイナスオーラ漂わせながら、そんな陰口言われてると自分の脳内でリピート

そこに出てきたのは、、、



お餅のように伸びるモチモチの生地の中はふんわりトロトロ！
ハフッハフッしながら頬張って、生ビールで胃の中に流し込んだらもう幸せ～
タコの大きさは普通でしたが、1つ1つが大きくて食べ応えがありました！

帰りの電車の中でウトウトしてたら、前の席に座ってる女子高生と目が合ったんですが、
「何みてんのよ！エロオヤジ！」
って感じの視線を激しく投げつけられたんで、傷ついた自尊心を擦りながらずっと下向いてました
最近の女子高生は怖いですねぇ

さーて、宣言したのでちゃんと書いときます！
なんとか続けて、秋前くらいの体重に戻さなくてはぁぁ（≧∀≦）/

カロリー記録
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml：0kcal
ヤクルト：33kcal

■昼食
俵おにぎりセット：401kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
生ビール×1：200kcal
たこ焼き：480kcall
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　1104kcal  

風邪による関節痛を、成長痛と信じたい今日この頃。。。
どーも、ノラクマです(´Δ`|||)/

なんでしょうか、この胸の奥から込み上げてくる熱いものは…

…仕事への情熱？

…新たな恋？

…まさか…さっき食べたおにぎりっ！？

…うぉ！魂か！？

月曜から風邪気味だったんですが、この3日間会社で予定外の一大事があったもんで、毎日深夜まで残業…。今日は一睡も出来ないまま大阪に向かう新幹線の中です(^_^;)
暇つぶし用の新聞が睡眠導入剤になりそう。

しっかし、睡眠不足で栄養不足って状態じゃあ、

そりゃ風邪も悪化するわ！

二日酔い並に頭は痛いし、、、

恋してるみたいに胸は苦しい、、、

忠犬ハチ公見たくらいに鼻水は出てる、、、

声はゲイバーのママみたいになってる〜

…誰か、だ・ず・げ・で〜(T▽T)

あぁ、会議3つ掛け持ちってありえねぇっす。
会議中に、

「あれ〜？綺麗な蝶々がい〜っぱいだ〜！うひゃひゃ♪」

って口走らないことを祈ります(*_*)

とりあえず今日一日のりきってからゆっくりブログ更新しま〜す(>_<)
  

今朝は犯罪者になって警察に追い詰められたとこで目覚めました。
でーも、ノラクマです(゜▽゜;)/

リアルに服役とか社会復帰を想像して、ホントに人生終わるかと焦りましたよ、いやマジで。。。

さて、昨日は今日の研修のために大阪の研修センターに前泊してました。
遥か米子からなんで仕方ないっすね。一緒にいるのは金沢や博多といった地方支社の人ばかりです。

こんな夜は読書でもしよーかと小説持参で来たんですが、相部屋になった博多の人と話が盛り上がってしまい遅い時間にf^_^;

話し出すとお互いに止まりませんよ！

え？仕事の愚痴ですが、それが何か？(-_-メ)

最近の若い者は…って話から始まり、自分の生い立ちまで…。よっぽどの暇人ですなぁ。


さて、研修センターに入るといつも気になるのは、風呂場から出たとこにある通路にやたらいるカップル。
何やら楽しそうに会話してるのを見るとかなりイラッとします(￣▽￣;)

長期研修のクラスでは、やたらとカップル誕生率が高いようです。まさに研修マジック！w(゜o゜)w
僕の同期にも研修で同じクラスになって付き合って奴が何人かいますよ。いったいどんな手を使ったらそうなるのやら、ヘタレポンチなノラクマには理解できましぇん(T∀T)アハハッ
そもそも女子とクラスが一緒になるなんてありえない職種…。
うむ、進む道を間違えたか(゜-゜)う〜ん
この際思い切って田舎に帰る嘆願をすべきか。

昨日の占いでは1番！しかも友人からの誘いでステキな出会いがあるかもって、、、
ま、誰からも電話なかったんやけど。
現状を打破せる起爆剤が欲しい今日この頃です(。_。)

さぁて、今日はどうせ終電になるんで、大阪で飲んで帰ろうかなぁp(^皿^)q


日曜の食事
■朝食
なし

■昼食
長浜ラーメン:880kcal

■夕食
おでん（大根、厚揚げ、がんも、玉子）:350kcal
うどん:512kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計 1742kcal

月曜の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal
ヤクルト:43kcal

■昼食
ミニおにぎりセット:315kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
ミニ幕ノ内:500kcal
イチゴ牛乳:200kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計 1058kcal

  

ご無沙汰しております。。。
どーも、ノラクマです（＾ー＾；）/

3日振りに帰ってきました。

ええ、疲れました、いろいろありましたね（*3*）=3ふいぃぃ

さて、金曜日遡ります。

早朝から「やくも」に乗って東京まで出張してきました。
特急と新幹線を乗り継いで片道6時間の移動を経て東京駅に到着！！

　

さすがに列車に乗りっぱなしは腰にきますね～。
降り立つと、そこには日本の首都・東京がっ！！

駅のホームからでも大きなビル群が目につきます。駅のコンコースは人でいっぱい！
やっぱり都会の人はせかせかと歩くんですね。大阪よりも流れが早くて歩きづらいったらない。。。
本当は外に出て撮りたかったんですが、そこは日帰り出張。分単位での強行スケジュールの為即座に乗り換えを余議なくされ、結局東京駅から出ることは出来ませんでした

　

東京駅から更に乗り換えて中央線快速で50分かけて国立へ向かいました。
今回の出張は某研究所の技術フォーラムへの参加です！と、言ってもただ傍聴しに行っただけなんですけどね（＾～＾；）

　

　

建物自体は結構年期が入ってますが、敷地内には大きな庭もあって夏でも緑が目に入り、涼やかに感じさせてくれます
入口には模型が何個か置いてありました。まぁ、見る人が見たらどこに行ったか直ぐにバレちゃいますねっ

研究発表やテーマ別の技術展示コーナーでの説明を聞いてもさっぱりわかりませんでした（T▽T）
あぁ、みんなが何を話してるか理解できないって寂し過ぎる～！！
こちらが質問して、
「え？何そんな幼稚なこと聞いてんの！？」って視線が痛すぎる～～～～

なんだかんだとありながらも、大変勉強になりました、、、はい、、、

18：10の新幹線に乗らないと行けないので、途中で研究所を出ました。
結局仕事してたのは3時間弱、、、う～ん、おいしい出張なのかしんどいだけの出張なのかよくわかりませんでした。
せっかく東京に行ったのに、新宿とかも通過しただけやしぃ

帰りの新幹線で食べた駅弁「深川めし」だけがなぜか印象に残っただけの出張でした。。。

　  

日帰り出張でクタクタです・・・
どーも、ノラクマです（*～*）/

早朝に出発して夜半に帰ってくるという東京出張は、さすがに堪えますねぇ
東京滞在時間5時間弱・・・う～ん、この内容は明日以降ってことで。。。



今から大阪へ向かいますんで、忘れないうちにカロリー記録だけつけときます。

木曜の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml：0kcal
ヤクルト：33kcal

■昼食
俵おにぎりセット：401kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
生ビール×5：1100kcal
スミノフブラック×2：400kcal
唐揚げ：280kcal
炙り〆サバ：100kcal
ナマズの唐揚げ：180kcal
エリンギバター：105kcal
アジの刺身：155kcall
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　2754kcal

木曜ははるばる福知山、豊岡から会議の為に、来て下さった方々を個人的に歓迎して飲みに行ってました（＾▽＾；）
ちょっと・・・かなり飲みすぎですねぇ。。。
せっかくの減量が元に戻る勢いですね


金曜の食事
■朝食
おにぎり×2：380kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■昼食
深川弁当（駅弁）：641kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
とんこつラーメン（ネギたっぷり♪）：885kcall
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　1906kcal

結局東京で食べたのは駅弁のみ。。。
ううっ、勿体ないっすね（－。－；）

せめて関西でうまいもの食べてきま～す
  

ねむいぃぃぃ！
どーも、ノラクマです（*～*）/

昨日に朝は夜勤明けで帰る退出1分前にトラブル発生で結局27時間勤務（もちろん寝てません　泣）して夕方にやっと帰ってきましたよ～

さすがに徹夜明けだと疲れがとれませんが、14時間も爆睡してたもんで体中痛いし、微妙にまだ寝むいし体調が万全ではありませんね。。。

昔は24時間起きてても全然どーもなかったのになぁ。
やっぱり歳には勝てないんでしょうかねぇ（＝。＝）むふぅ
でもそんな徹夜明けにもイイことが！
帰宅すると体重が減ってたんですよ～～（＾3＾）ウッハ～
そりゃ寝ずに働いときゃ、普通よりも代謝が進みますよね。
これでついに8月末までの目標6kg減の壁を完全に越えました！！
このペースで今度は今の体重から5kg減を目標に頑張ってみます！！、、、とはいえ測量日までまだあるので油断してたらまた太ってしまうぅ


さて、金曜は夜勤開始前に駅前にある豚汁で有名？なお店『どさんこ大将』へ行ってきました





この店には僕もまだ2回目なんですが、一緒に行った人に聞くと、元々は豚汁専門店でやってたらしいのですが、やはり不況などもありラーメン屋に転身して豚汁を出しているとのこと。
大きな豚肉にとネギ、白菜だけというシンプルなものなんですが、モ～レツにうまいっ

ふっくらとした肉厚の豚肉にシャキシャキの白菜がめっちゃあうんですよ～
スープも見た目は濃そうなんですが、後味はわりとさっぱりしてて飲みやすく元気になれます。冬だったら体を温めるのに最適ですね。
徹夜勤務なので、精力をつけるために餃子も注文しました。こちらは普通だったんですが、なぜか謎の餃子用味噌ダレがテーブルに置かれてたんで使ってみました。これもなかなかいけるんですよね～。味噌が餃子の味を締めてくれるような感じでした。

このお店は一応ラーメン屋なんですが、駅前で働く人に聞くとたいていみんな「豚汁の店やろ？」ってくらい豚汁が有名なようです。肝心のラーメンを食べたって人に出会ったことはないんですよ。。。（＾＾；）

金曜の食事
■朝食
なし

■昼食
おにぎり×2：380kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
豚汁定食：720kcal
餃子：320kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　1420kcal

土曜の食事
■朝食
いちごジャムパン：224kcal
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal

■昼食
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
サラダ巻き：512kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

合計　736kcal

さぁ、今日は8月最終日！
天気もいいことだし、大山にでもいってダイエット第一章の幕を引いてこよっかなぁ  

今日も暇な車内から更新中…。
どーも、ノラクマです(^ー^)/

最近残業で帰りが遅いせいか睡眠があまりとれてない気が。。。ウトウトしながら車窓から景色を眺めてます(-.-)zZ

さて、ダイエッター生活も3ヶ月目に突入して、もうすぐ期限の8月31日。2ヶ月半で6キロ痩せるという約束は達成しそう…というか、昨日量ったら遂に6キロの壁を越えてましたヽ(T∀T)/ウハァ
あとは更にウエイトダウンに努めるのみ！どーしても深夜に晩飯を食べることになるので、炭水化物は避けるよーにしてますが、ビールはやめられないっすね(>_<)

思えば6月中旬にダイエット宣言して、食事制限、カロリー記録、週末の運動、サウナ…色々やってきましたねぇ(゜-゜)ムフゥ
１番の変革は仕事帰りの1人飲みがほぼ無くなったことでしょーか。毎日のように食べてたラーメンを減らし、ちょっと食べたいって時の間食をやめ、飲み物はミネラルウォーター主体に切り替えましたねぇ。

そんな成功者のようなコンメントをしてますが…腹まわりの肉はほとんど変化なし！Σ=(゜Δ゜|||)うげぇ
ただ体重が落ちただけで、オデブなまんまなんすよ〜(:_;)
せいぜいベルト穴が1つ短くなった程度…スリムな体を手に入れるには、やはり継続的な運動しかないんでしょーねぇ

そうそう！職場に来るヤクルトレディから、いつも飲んでた低カロリーヤクルトが商品から消えると言われショックを受けてます(゜O゜;)
今までありがとう、ヤクルト80AceLT！トクホバンザ〜イヽ(´∀`)/


火曜の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal
ヤクルト:33kcal

■昼食
ミニミニ割子そば：275kcal
ミネラルウォーター500ml：0kcal

■夕食
アサヒスーパードライ500ml：225kcal
味付たまご：74kcal
サラダ:85kcal

合計　692kcal

うん、深夜1時の夕食はカロリー控えめじゃないとね(^_^;)

  

今日は夜勤なので今から現場へ出発！
どーも、ノラクマです(^O^)/

久々に携帯から投稿ですが、なんだか指が痛い(T_T)

昼から勤務で一睡もできないのでちょっと、一服…(´▽`)=3フイィ

明日は非番になるので、擬似三連休です♪ちょっと得した気分ですね！

では、行ってきます(^o^ゝ
  

昨日からネットが繋がってお祭りワッショイ！ワッショイ！
どーも、ノラクマですヽ(´∀`)/

さて、昨日は午後からネット開通のために工事業者が来るということで月曜の夜からイソイソと部屋の掃除。出社しても朝からそわそわしっぱなしでしたよぉ(>_<)

「今日は早く帰りますから！」
と宣言しといて結局帰ったのは0時過ぎ…。え、だって今日の会議資料がたくさんたくさんたくさん…(:_;)ウゥッ
しかも真っ暗になったフロアで一人残業してるのは、あまりにストレス増大＆不安爆発！
やっぱお金とか数字を見て仕事するのは向いてないなぁ。イライラの極限が何度も襲ってきます。はやく現場に帰りたいなぁ(-.-;)
疲れた過ぎた脳みその指示により、2ヶ月振りにラーメン大和で一杯やっちゃいましたよ。
え？自分に負けた？しょーがないよ、ホントに疲れてたってことで許してm(._.)m
しかし体は正直で、朝、体重みたら1キロ増えてたわ（笑）

帰宅してから初パソコン投稿しようと試みるも睡魔に負けて、今に至ってます(^_^;)
今日は大阪で会議のため、やくもの中で更新中です。今夜こそはパソコンから更新したいけど、会議後の飲み会が想定されるし、無事初パソコン投稿できるのやら…。

月曜の食事
■朝食
ヤクルト:33kcal

■昼食
ミニ幕ノ内弁当:380kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
麒麟１番搾りml:220kcal
オクラ煮浸し:80kcal
山菜ミニ弁当:467kcal

合計1180kcalですね。月曜はわりとまともだったにゃ〜(￣▽￣)

火曜の食事
■朝食
おにぎり×2:300kcal

■昼食
ミニ弁当:350kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
生ビール×2:500kcal
餃子:350kcal
とんこつラーメン:900kcal

合計2400kcal…うん！食べ過ぎ！ハート弱過ぎですねぇ(T▽T)イヤァァ
約束の日まであと25日間、頑張れ自分(>_<)

  

仕事に行ってきます、はい…
どーも、ノラクマです(:_;)/


出張連チャンで仕事がたまり過ぎ、ハナキンの夜も遅くまで残業してしまうというダメさぶり(-.-)ハァァ

そんなわけで、今日もこっそり現場へ行ってきます。せっかくの休みなのになぁ。

昨日の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal

■昼食
日替りランチ（ごはん、エビチリ、白身魚、サラダ、スープ）:600kcal

■夕食
チキンと夏野菜のイカカレー:1000kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal


合計1600kcal…暑かったですもんね、うん。


さて、freemanさん企画で9日（土）にハマトラでランチ→たえ個展→おんじで焼肉！ツアーがあるようなので乗っかろうと考えています(゜-゜)
おんじさんが席とっておいてくれるみたいなので、ぜひ行きたい！という方はお早めに〜♪

  

朝から蒸し暑くって汗だく腹ぺこ〜
どーも、ノラクマです(+_+)/

今日は現場で打合せのために駅へ。米子駅の0番ホームで『目玉おやじ』列車を発見。標識灯を目玉にしてるへんは考えてますね。境線には妖怪イラスト列車『鬼太郎』『目玉おやじ』『ねずみ男』『猫娘』の4両が走ってて（通常3運用ですが）、旅の記念に激写してるファミリーやカメラマンをよく見かけます。
山陰にはこの他に『安来節』列車、『花笠』列車など色々なイラスト列車が走ってます。観光客誘致も大変ですね。

さすが世間様は夏休みですねぇ。観光客とおぼしき家族連れで車内はいっぱいでしたよ。楽しそうにはしゃぐ子供たちを見て、しばし遠い昔を思い出してみましたが…あれ？家族で旅行なんて記憶の中じゃ2回しかないぞΣ(゜Δ゜|||)
いつも外で汗まみれ、泥まみれになって友達と遊んだか草刈りのイメージしかない。あぁ、哀れな〜(-.-;)

さて昨日は帰宅して爆睡しちゃったんで、ここでカロリー記録を…

■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal

■昼食
ミニおにぎり弁当:420kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕方
ミックスジュース:100kcal

■夕食
プレミアムモルツ700ml:329kcal
絹ごし豆腐:105kcal
ネバネバ海藻サラダ:44kcal
煮たまご:74kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計1072kcalでした！

帰りにラーメン食べたくて堪らない衝動にかられましたが、なんとか乗り切れましたぁヽ(^▽^)/

あぁ、休憩時間が終わる〜。今日は早く帰れるかなぁ(゜-゜)
  

めくるめく皮よ…夏本番に突入したのに既に日焼けの皮が全開でめくれて残念な人になってます…
どーも、ノラクマです(T▽T)/


昨日の出雲から一変、今日は大阪で会議です。今週は自分のデスクでほとんど仕事してないよーな(-.-;)
出張ばかりだと仕事がたまってかないませんよ。帰省までには片付けとかないと！それにしても山陰や関西への出張ばかり…。たまには山口でも会議ないかなぁ(゜〜゜)

話しは変わりますが、前から気になってたことがあるんですよ。さっきやくもに乗り込む前に、『ねずみ男売店』の前で地元の女子高生たちが
女1「次の汽車って何分やったっけ〜？」
女2「もうちょっと時間あるけん、汽車くるまでに何か買っちょく〜？」
ってな会話をしてたんですね。
山陰の人は列車（電車、ディーゼル動車にかかわらず）のことを『汽車』と呼ぶんですね。しかも若い学生さんまで！な〜ぜ〜？
転勤する前に住所変更などのために鳥取の免許センターのHPで場所をチェックしてたんですが、そこにも「交通 汽車の方は…」などと案内されてるわけで。
僕は昔から電車って言ってましたが（事実、宇部線は電化されてますし）、山口でも『汽車』って言う方は多いのかなぁ
僕の中では、かな〜り謎な部分です、はい(-_-)フーム


さてさて、楽しい楽しい山口帰省計画ですが、昨晩旧友とも無事連絡がとれて飲みに行けることに！翁さん、ありがとー(^3^)ンマッ
8日か9日に宇部新川へ繰り出す予定です。友人とは中学校卒業以来なので、カレコレ13年振りの再開です。実家も近所で小学校1年からよく遊んでたんですが、別々の高校に進学し（しかも僕は学生寮）帰省してもなかなか連絡がとりづらくなってました。
そんな時、なんとそれっcha!ブロガーの翁さんが彼を知ってると聞いて、連絡をとってもらうことに！あぁ、なんだか奇跡的な巡りあわせですよね(゜∀゜)スゲー
ホントにそれっcha!のおかげ、もちろん翁さんのおかげですっ(>_<)

来週末は友人と昔話な近況報告に華を咲かせて楽しむぞ〜(^0^)/

さらにさらに、行きたい所は数知れず。とりあえず、いらすとれーたーtaecoさんの個展第二弾への特攻…いや陣中見舞、おんじさんでの焼肉（食べ放題！？）は確定事項ですね(￣∀￣*)
あとは角島ドライブ、温泉巡り、freemanさん企画のハマトラでランチ、多くのブロガーさんオススメの萩・長門にも行きたいし、どう組み立てたらよいものか(^_^;)
全部行こうとしたら、なんだか一日中ドライブしなくちゃいけないぞ〜。SLは次回に持ち越しかなぁ。

でも、でも…ほとんど一人で行動(T_T)ウゥゥ

あぁ、神様、孤独を愛せる力を下さいっ(:_;)

  

ダイエットのために朝食はとったほうがいいとRYmomさんに言われたのに、また抜いてしまいました…
どーも、ノラクマです(^_^;)/

いやぁ、食べない癖がつくとなかなか難しいもんですね。何より食欲がないんですよ〜。旅館の朝食ではお櫃ごとおかわりするのに何故でしょう？

さて、今日もアホみたいにだる〜い一日でした。仕事ができないって辛いもんです。連休明けはどーしてもけだるいのに上司は元気ですね。たくさんお仕事いただきました凸(￣へ￣)
せっかく早く帰って慣れないパソコンいじりでもしたかったんですが、電源すら入れずにベットで酔いどれです(^^ゞ

昨日は海から帰るとしばしパソコンいじってから、後輩Kと晩飯を食べに。
『温野菜しゃぶしゃぶ』
に行ってきました。

注文したのは豚しゃぶ食べ放題コース！え？ダイエット中のくせに食べ過ぎ？
いえいえ、しっかり運動した日はしっかり食べますよっ(^-^)v

二色鍋で豆乳と昆布だしの2種類スープでしゃぶしゃぶを堪能しました。なんといっても鶏のツミレが美味しかったぁ(´∀`)ウハァ
最初は豚ちゃんを1枚ずつしゃぶしゃぶしてたけど、後半は4、5枚まとめてガッツいちゃいました。
濃厚な豆乳スープに対して、サッパリとした昆布だしは交互に食べると……もうたまらんっちゃ(>_<)
ぽん酢と胡麻だれにしっかり浸して口に放り込むともうしゃ〜わせ〜ヽ(^▽^)/マ・イ・ウ〜！
調子にのって何度もおかわりを繰り返す二人。ご飯もいっぱい食べてしまい、体重は元に戻ってしまいましたよぉ(T_T)アゥゥ
締めのアイスはホントに別腹ですね。食べ放題には含まれてないのに追加したくなっちゃいましたよ。また行きたいなぁ。

あれ…どこが温野菜しゃぶしゃぶだったんだ！？Σ(゜Δ゜|||)

昨日の食事
■朝食
イチゴジャムパン:197kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■昼食
野菜炒め定食:870kcal

■おやつ
ソフトクリーム:180kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
豚しゃぶ食べ放題
・豚カルビ×3人前
・豚ロース×2人前
・鶏のツミレ×2人前
・野菜盛り
・ごはん大×2
・アイス
生ビール×2杯

合計…どんだけ〜っ！ヽ(>_<;)

今日の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー500ml:0kcal
ヤクルト:33kcal

■昼食
ミニ弁当:500kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
プレミアムモルツml:254kcal
絹ごし豆腐:105kcal
野菜スティック:188kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計1080kcalですっ☆

まぁ、食べる時と食べない時のメリハリは大切ですね。お昼は小さいお弁当を食べるように変えました。やはりある程度食べないと、夜中までもたず、頭が回りません…。食べたら食べたで、午後一は眠いんやけどね(￣▽￣;)アヒャ

さぁて、明日も頑張りますかぁ(^0^)/
  

毎日フラストレーションがたまる一方…
どーも、ノラクマです(*_*)/

さて、昨日もイラッする上司の言葉はスルー…できずに午前様です(T_T)ェグッ

夜は山陰の名物『あごの焼き』を肴にささやかな宅飲み。まぁ、ただのトビウオのちくわなんですが、なかなかいい肴でございます。
気持ちがマイナス方向になると、見かけた安来節イラストの列車すらイラッとしてしまう勘違いくんです、はい(-.-;)
なんだか日々愚痴っぽくなる自分と結果が見えないダイエットを反省しつつ、今日も仕事に行ってきます。

昨日の食事
■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal

■昼食
カロリーメイト:200kcal
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
アサヒスーパードライ350ml×2:294kcal
チキンパスタサラダ:304kcal
あごの焼き:105.6kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計903.6kcal

夜、食べ過ぎ（飲み過ぎ）ですね(゜-゜;)
  

なんだか…疲れました。
どーも、ノラクマです(+_+)/

今日は仕事がいっぺんに増えた上にはかどらない…。結局時間が過ぎただけでアウトプットは限りなくゼロで帰宅しました。
一人グチグチやってた残念な自分に失望です。もっと前向きに、どーやったら出来るかを考えて進めないと(-.-;)ホエェ

明日も早いんで、飲みながらカロリー記録だけでも。

■朝食
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal

■昼食
奥出雲そば定食:780kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕方
麒麟ゼロ500ml:95kcal
木綿豆腐:180kcal
おにぎり:185kcal

合計1240kcal

なんだか、だんだん忙しくなる一方ですが、夏には帰省したいんですよねぇ。
盆は既に仕事が決定してるんで、盆前の帰省になりそうです。

さぁ、帰省できるように明日も頑張ろっと(>_<)
  

連日の運動で疲れてるのか、はたまた温泉効果のせいか、出社ギリギリまで寝てました。
どーも、ノラクマです(^ー^)/

モハァと蒸し暑い日が続きますね。
さて、今日は午前中に就活宣伝のため人事課の人と松江の学校訪問へ。
出身地でもないのに山陰における弊社の役割や業務内容などをかる〜くだべってきました。今、就活はまさに売り手市場！僕の時代は就職氷河期だったのにうらやましい限りですっ(>_<)
やはり県内希望者が多いようですね。8年前に山口の地場企業が頑張ってくれてりゃ、山陰で望郷の念を抱きながら働くこともなかったんだけどなぁ(^_^;)

学校に到着するとさっそく名刺交換。あまりに久しぶりなんで、手が震えちゃいましたよ(^^;ゞ
進路指導の先生に
「是非とも弊社へ推薦をっ！」
と言いながらも、嘘が下手な僕は必死にこの会社のイイところを探したりなんかしてたわけで…。
…ううん、なんやろなぁf^_^;
結局、淡々と僕が属する系統の説明に終始して終わっちゃいました。先生もあんまり乗り気じゃなかったしぃ。

今は一人、松江駅の喫茶店で今日の反省会。久々の営業活動のせいか変な汗がとまりません。
アイスコーヒーが美味しいなぁ(´∀`)

  

人生観と脂肪肝の変革が必要と感じる今日この頃…。
どーも、ノラクマです(-.-)/

なんだか最近視力が急に落ちてきましたよ。人を見分けるのに、顔じゃなく無意識に体型を見るようになってる自分に気がついちゃいました(゜o゜;)やはり栄養が偏ってる？

昨日は不覚にも更新もカロリー記録もせずに爆睡してしまいました(^_^;)
まぁ、寝たのは3時間くらいなんですが。おかげで朝から目がショボショボしてたまりません。

とりあえず、昨日の食事から…。

■朝食
バナナ1本:80kcal
UCCブラックコーヒー190ml:0kcal
ヤクルト:33kcal

■昼食
高野豆腐:80kcal
ミニサラダ:60kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

■夕食
麒麟ゼロ500ml:80kcal
インゲンの胡麻和え:65kcal
キヌサヤ浸し:82kcal
サラダ:60kcal
ミニサンド寿司1個:88kcal
ミネラルウォーター500ml:0kcal

合計568kcal

うぅ〜ん、ヘルシィ〜！毎日ヤクルトも飲んでるしね。
だけど夜は飲みたくなるの！o(>▽<)oプハァァッ


さてさて、今日は明日からの研修センター入りを前に前泊です。今は『やくも』に揺られて一路大阪を目指しております。
研修センターに入るのは一年振りかなぁ(゜-゜)

実は会社の研修センターに泊まりがけで行くのは苦手なんですよね。門限は早いし、ダニっぽいし、メシはかなり高カロリーときたもんだ(ーー;)ウヘェ
夜はメシ食って風呂に入ると、消灯時間の23時まで暇なんよねぇ。と、いうわけで宿泊研修の必須アイテムである本が必要になるわけで。

先日買った
小説『裸者と裸者』
を今日の明け方に読み終えてしまったので次を検索中です。戦争孤児が厳しい環境で生き抜いていく内容で、なかなかおもしろい小説でした。…が、人の死や性描写が生々しいのでお子様にはオススメできません(:_;)
文字を読むだけで人は色々考えたり想像し、脳を刺激できますよね。深い知識から愚かな知恵まで。
読書することで妄想力までバージョンアップしていく気分です(´▽`)ウキョッ♪

さぁて、大阪に着いたらきっと飲み会だなぁf^_^;

  

列車に乗って、座席のリクライニング調整する時、遠慮してちょっとしか倒せない…。ちっちゃい男です、はい。
どーも、ノラクマです(゜-^)/

今日は夕方から大阪で会議があるので昼前から出発。行くだけで3時間以上かかるんやからもうちょっと考えて欲しいですね(-.-)ブツブツ

この時間帯に出張に出るのは初めてなんで、久しぶりに列車の中でお昼ごはんを食べました。駅のコンビニで鶏そぼろご飯を購入（←ホントは駅弁食べたいけど高いんよねぇ）車窓から伯備線沿いの山や川などを眺めながらモシャモシャと(゜→゜)
新幹線は速くていいけど、景色を見ながらご飯を食べるならこういう在来線特急のほうがいいですね(^o^)
やはり旅は列車でのんびりしたいですよね！←出張やけどね(^▽^;)


さてさて、旅と言えば帰省のお話！
予定を覆すトラブルさえなければ木曜の夜から車で帰ります。
はい！さっき列車がいいと言ったばかりって突っ込まない！

金曜は湯田温泉に泊まろうと、昨日から宿を探すんですが、希望に合うのはニュータナカくらいしかない。やはりこれがじゃらんの限界か？

いつも色々悩んでるうちに埋まっちゃうんで、今のうちに予約しとこうかと。西の雅 常盤も捨てがたいけど、やはり男一人で旅館はねぇ(^^ゞウゥン

金曜のテーマは
『個展』『温泉』『焼肉』『地酒』
です！

『個展』→感性とテンションを上げる！
『温泉』→毒抜き、癒しを…
『焼肉』→脂を喰らう！喰らう！
『地酒』→心の消毒♪

を自ら体現してこようと！ホテルとってまで行くからには楽しまないとね(´▽`)ウヒヒヒヒッ
翌日の若妻オフ会ののぞき見と夜間会議に影響しない程度に胃も肝臓も労りながら楽しんでまいりますぞぃ。

とにかく全部堪能してやろうと今から意気込んでますっヽ(^∀^)=3ブフゥ

  

深夜の空腹感…。自分と誘惑を相手に激闘…。隊長、戦況は悪化しております！
どーも、ノラクマです(>_<)/

もうね、心理戦ですね、これは！
とりあえず、これまでの戦況を報告致します。

■朝食
奥大山の天然水:0kcal

■昼食
ミニサラダ（ドレッシング含む）:84kcal
ハム玉子の春雨サラダ:283kcal
おにぎり×2:357kcal

■夕食
カレーチャーハン:700kcal
有機お茶:4kcal

合計1428kcal
あれ、結構頑張ってんじゃないの？

本日は徹夜での戦闘のため、夕食は18：00にみんなで配給（出前）により燃料補給。あれから8時間…。狭い戦場（会議室）に缶詰状態。本日の大きな山場の一つを越え、休憩に入ったとたん隊員たちが非常食（カップ麺）を食べ始める。こんな時間に食べたら間違いなく増量（当社比1.5倍）は確実！敵のレーダー網にかかってしまう。

「食べちゃダメだ…食べちゃダメだ…食べちゃダメだ！」

と言い聞かせても、

「徹夜だし、今日くらい大丈夫☆」

あぁ、ダークノラクマの声が聞こえてきた。これは敵軍の作戦なのか、幻聴なのか〜。
自分との闘いが辛く、心が折れそう(>_<)

空腹と疲れを紛らわすために、水と煙を補給しに行くと、

もはぁぁぁぁぁぁぁぁあん

香しい匂いが僕の脳天と胃を直撃っ(´Д`)グハァ
な、何なんだ！？この匂いは！

「ん！わかる、わかるぞこの匂い！日清焼きそばにマヨネーズを調合してるなっ」

もうね、一種の犯罪ですね。死闘の末、やっとダークノラクマを封印したのに、理性という名の鋼鉄の扉を指先一つでダウンさせる威力ですよ。ヽ(~ε~)/ヒデブ〜

さっきから水ばかり飲んでるせいで、逆に腹がでてきてるしぃ(+_+)
既に1リットルは飲み干したぞ〜。あぁ、イスに座ってるだけなのになんて燃費の悪い戦車なんだ。

あと6時間、果たしてこの戦況を維持できるか不安であります…(-.-;)